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ミストサウナの活用方法
ミストサウナの活用方法アロマでリラックス
アロマでのんびりバスタイム
バスタイムをもっと素敵に、もっとリラックスさせてくれるスグレモノ。それが自然のやさしさに満ちたアロマです。
ハーブで楽しむアロマ入浴やアロマオイルマッサージなど、お気に入りの香りでカラダとココロをのんびり癒してみませんか?
ヨーグルトや緑茶を使った手作りパックなど、自分なりのこだわりとセンスで、いつものバスタイムがグンと楽しくなります。
オリジナルアロマ
〜気分に合わせてチョイス〜
だしパックでひと工夫。乾燥ハーブをティーパック状にして、バスタブに入れるだけで、手軽にアロマバスが楽しめます。
その日の気分やテーマで香りをチョイスしたり、お好みでハーブをブレンドしたり、自分の感性でバスタイムを楽しんでみませんか?
気分をリフレッシュしたいときに
レモングラス
疲労回復をサポート。発汗作用により体を冷やし、夏バテ対策にもおすすめです。
ローズマリー
ストレスを軽減し、元気をアップ。お肌や髪に活力を与え、丈夫にする作用もあります。
ペパーミント
爽快感のある香りは、集中力を高めたい時に。花粉症にも効果的です。
心を鎮めたい時に
ラベンダー
不眠・不安に効果的。細胞の回復を助けたり、肌荒れや日焼け後のケアにも最適です。
カモミール
神経を安定させてくれる、りんごのような甘い香り。高い保湿力も魅力です。
ベルガモット
柑橘系の香り。消毒作用があるため、ニキビの治療にもおすすめです。
ぐっすり眠りたい時に
マージョラム
血行をよくするため冷え症に。腰痛や神経性頭痛を和らげる作用もあります。
セージ
神経の興奮を鎮める作用があります。殺菌作用もあるため、歯やのどの痛み、せきにもおすすめ。
サンダルウッド
皮膚の潤いを保つ働きがあります。感情の自己調整力を高めてくれるので不安なときに。
自家製アロマオイルマッサージ
〜ナチュラルな栄養分をたっぷり〜
自分のお肌や悩みに合わせた、手作りのオリジナルアロマオイルを作ってみませんか?
意外と簡単につくることができます。天然ビタミンなど自然の栄養分が浸透するので、入浴後のお肌はしっとり。
オイルは、低刺激でナチュラルなマッサージオイルがおすすめです。
カミツレで、めざせツヤ肌
カミツレは、皮膚を洗浄してツヤを与えてくれる作用があります。
(材料/カミツレ15g、マッサージオイル適量)
- @ボトルに、カミツレの花15gをつぶして入れます。カミツレはフレッシュでもドライでもOK。
- A24時間おいたら、出来上がり。
肩こり、腰痛に
辛い肩こり、腰痛にエッセンシャルオイルをブレンド。
(材料/ラベンダー3滴、ペパーミント3滴、スイートアーモンド油30ml)
- @スイートアーモンド油にラベンダーとペパーミントのエッセンシャルオイルをブレンドするだけで、出来上がり。
むくみにおすすめ
女性に多い、むくみの悩みには3種のエッセンシャルオイルをブレンド。
(材料/ジュニパー3滴、サイブレス3滴、グレープフルーツ3滴、スイートアーモンド油30ml)
- @スイートアーモンド油に、ジュニパー、サイプレス、グレープフルーツのエッセンシャルオイルをブレンドするだけ。むくみを取り除き香りも楽しめます。
自家製パック
〜キッチンの材料でらくらく美肌ケア〜
入浴後は、お肌の毛穴が開いて血行がよくなっているので、美肌ケアに最適。ときには、キッチンにあるもので手軽にパックを楽しんでみませんか? 一般のパックと同じように、お顔に塗って、10〜15分くらいしたら、丁寧に洗い流してください。
ヨーグルトで美白パック
日に焼けたかな?と思ったら、ヨーグルトで美白。
(材料/ハチミツ少量、プレーンタイプのヨーグルト大さじ1)
- @清潔な器に、プレーンタイプのヨーグルトとハチミツを入れ混ぜます。
※香りが気になる方には、レモン果汁を少し加えると爽やかな香りになります。
緑茶でビタミンパック
お肌に元気をプラスしたいときに、おすすめ。
(材料/粉末緑茶小さじ3、水70〜100cc、小麦粉小さじ6)
- @清潔な器に、すべての材料を入れ混ぜます。
※クリーム状になるまでよく混ぜるのがポイントです。
うるおいハチミツパック
手間なしで、たっぷりうるおい。
(材料/ハチミツ大さじ1)
- @うるおいがほしい個所に、丁寧にハチミツをぬるだけ。
※できるだけ天然に近いハチミツがおすすめです。