ミストサウナの活用方法
ミストサウナの活用方法もっとキレイにフェイス&ボディケア

わが家でキレイ磨き！ミスト浴マッサージ

フェイスやボディのお手入れをするなら、全身の血行がよくなるミスト浴が最適です。お肌も柔らかくなっているこのタイミングで、わが家でキレイを磨いてみませんか？

フェイス編　
〜正しいフェイスマッサージ法〜

マッサージは、適度な刺激で皮膚の血行を促し、お肌の新陳代謝を高めてくれます。
目安としては、週に２〜３回・１回３〜５分がおすすめです。正しいテクニックを身につければ、キレイが期待できます。
慣れるまでじっくり、ゆっくり気長にチャレンジしてみましょう。

気分をリフレッシュしたいときに

額、両ほほ、鼻筋、あごの5か所にマッサージクリームをおきます。

左右の指を交互に使い、眉から髪の生え際に向かってなであげます。次に両方の指でらせんを描くように、中央からこめかみへ。

上まぶたのマッサージは、目頭を軽く押さえ、こめかみに向かって指を動かします。下まぶたは、目頭から目尻に向かって指を動かし、こめかみでらせんを描いて垂直に下ろします。

鼻筋は上から下へ、小鼻のまわりは毛穴の脂肪をもみだすようにマッサージ。口元は、両方の指で唇のまわりを半円を描くように動かします。

ほほは、こめかみに向かってなで上げたり、らせんを描くようにマッサージ。さらに全体を軽くパッティングします。

仕上げに両方の手のひらでほぼ全体を包み込んで圧迫します。

ネックライン編　
〜首筋のたるみやシワを防ぐお手入れ〜

美しいネックラインは、若々しい印象を与えます。ところが、もっとも年齢が出やすい首筋は、ついついお手入れを忘れがち･･･。
この機会に、引き締まった美しいネックラインをめざしてマッサージをはじめてみませんか？
お手持ちのクリームやオイルで、指のすべりをよくしてからスタートしましょう。

気分をリフレッシュしたいときに

手のひらであごの下から鎖骨に向かってなで下ろすようにマッサージします。

次に両手の甲であごの下をマッサージ。フェイスラインを押し上げるように、耳に向かってやさしくすべらせます。

さらに、4本の指で、耳の下から鎖骨に向かって小さな円を描くようにもんでいきます。

仕上げに、もう一度最初のマッサージを行います。

ボディ編　
〜気になる下半身をスッキリ、シャープに〜

年齢とともに特にラインが気になる下半身･･･。しっかり発汗できるミストタイムを利用して、すっきりシェイプアップをめざしてみませんか？
ボディジェルを使ってマッサージすると、さらに効果的です。

おなかやヒップは、中心から外側へ円を描くように、ウエストは脇から前へ引きよせるようにジェルをやさしくなじませます。

太ももやふくらはぎは、下から上へ持ち上げるようにマッサージしましょう。